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    脾虚的女人会变丑!养脸不如先养脾

    2018-03-04  金坛区


    两腿一分,大补肝肾!此方传承2000多年,不花一分钱~

    中年以后大多脾气虚,艾灸两穴可治愈(附视频)

    ?#35328;?#39184;换成它,三高降了,肾不虚了,湿气也没了,后悔知道太晚!


    在这个夏天,女人特别容易脾虚,那么女人如何才能知道自己是否脾虚呢?其实这些是可以从你的脸部窥探出来的。下面为大家介绍女人脾虚脸部的表现以及女人脾虚的调理方法。

    脾虚脸部的表现

    1

    脸色

    脾胃功能失常,运化食物的功能减弱,营养不足血液减少,就会出现脸色泛黄。最初时,可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄,若没有及时处理,渐渐地会由淡黄成为“萎黄?#20445;?#33080;颊发黄、消瘦枯萎,这是脾的气和津液均不足引起的。若是面色发黄且有虚肿,这是脾虚又有湿邪的表现。


    当一个人的脸色发黄,同时,皮肤暗淡无光,不够明亮,也不太润泽,甚本就可以?#24471;?#26377;脾虚了。


    2

    嘴唇

    中医认为,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位,约1毫米宽


    如果唇四白变得不明显,肯定?#24471;?#33086;胃功能变差了;如果唇四白特别的干黄,意味着脾胃功能衰退十分?#29616;兀?#33509;是发黑发青,甚至会危及生命。


    3

    鼻尖

    际上人的鼻尖不是尖的,而是有一个小坑,以这个小坑为中心,周围就是脾脏的?#20174;?#21306;。一个重病者,即使是脸色又黑又青,一点光泽都没有,但鼻尖明亮、润泽,证明脾虚功能还是有的,还能保证食物以及药物的吸收,要知道“有胃气则生,无胃气则死”是有一定道理的。

    如 何 健 脾


    运 动 健 脾

    多去散散步,?#26165;?#20154;去爬爬山,?#22799;?#20154;去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。


    我们看这面脾经的位置,知道脾经穿腹而过,那么我?#19988;?#20570;到早晚2次推腹,?#30475;?0分钟;这样不仅能加速肠胃蠕动通便,更是健脾养脾的好方法。


    盘腿而坐,?#20040;?#25353;摩腿部内侧的脾经,如果在按摩过程中,发现有硬结或者疼痛点,就多敲多按,直到无结无痛,这也是健脾养脾的好办法。


    艾 灸

    脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。


    艾灸取穴:脾俞、血海、阴陵泉、三阴交应该是首选穴位;因为脾与胃相表里,那么中脘穴、足三里也应该灸灸;另外,脾能健运,需要得到肾阳之温养,所以肾俞、命门?#37096;?#20197;灸。


    以上穴位,可每天选择两个穴位轮流施灸,如果时间多,那你可以顺着脾经灸透更好。


    艾灸时间?#22909;?#22825;1?#21361;看?#27599;穴15分钟左右。

    女人脾虚如何吃

    1

    莲子粳米粥

    去皮、去心的莲子肉50克、粳米50克~100克、冰糖适量


    将莲子肉与粳米同煮成粥,再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用,或不限时间当点心来吃。


    此粥可养心益气、健脾止?#28023;?#23588;其?#35270;?#20110;心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。


    2

    山药芡实薏米粥

    山药、薏米、芡实

    1. 将三?#38047;?#26009;打成粉,?#30475;?#21462;适量混合均匀,加温水调成糊状;


    2. 等锅里的水开了再把糊倒进去,用勺子搅拌,防止糊锅或沉底;


    3. 开锅煮10分钟左右就可以了。


    如果觉得麻?#24120;部?#20197;直接买打好的山药薏米芡实粉,这种吃法对补气血最好最快,当早餐食用效果尤?#36873;?/span>


    此粥健脾胃、补气血的功效是公认的,此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥,还能瘦身减肥、益寿延龄。

    3

    红枣益脾糕

    红枣30克,白术、鸡内金各10克,干姜1克,白糖300克,面粉500克,发面100克,碱适量

    1. 将前4味放入锅内,用武火煮沸后,改成文火煮20分钟,取汁;


    2. 再将面粉、发面、白糖放入盆内,加入药汁,取清水适量,揉成面团;


    3. 等面团发酵后,加适量碱水,做成糕坯,上屉蒸15~20分钟。


    红枣糕富含多种营养成分,有健脾益胃的功效,?#23460;?#20110;脾胃气虚、食后胀满或腹痛者食用。

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