<code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
<bdo id="ac40c"></bdo>
<code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
  • <small id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></small>

    分享

    更多

       

    拌个水果大餐吃

    2019-04-02  朋月美食

    大家好我是朋月,每天和你分享生活,分享美食。今天我们做一个水果大餐。

    首先水果是人体维生素和无机盐的重要来源。其中许多新鲜水果是维生素C的良?#32654;?#28304;,以鲜枣中维生素C含量最丰富,是其他水果的几十倍甚至上百倍。苹果、梨、杏等中的维生素C的含量则?#31995;停?#27599;百克中维生素C的含量通常在五毫克以下。红黄色水果中,如柑橘、杏、菠萝、柿子等,均含有较多的胡萝卜素。

    午餐肉水果拼盘。



    主料:午餐肉1听,菠萝肉100克,橘子1个,苹果1个,金糕30克,樱桃15个。

    制作方法:

    1,将午餐肉罐头打开,将餐肉切成薄片放入大盘的一边,将橘子洗净,去皮分成小瓣;将苹果洗净,去皮,将果肉切成薄片;将菠萝肉切成小块;金糕切成薄片。

    2,将各种处理好的果料间隔码在大盘的另一边,即可上桌食用。

    特点:色泽鲜艳,外形美观,营养丰富。

    注意:鲜菠萝应先放盐水中泡几分钟。

    拌苹果片。



    原料:苹果3个,橘子1个,梨1个,草莓6个,白糖10克,精盐适量,番茄沙司15克

    制作方法。

    1,将苹果洗净去皮,去核切成片,橘子去皮,分成小瓣;梨洗净后,去皮,去核,切成片。将以上果料放入一大碗中撒上盐和糖拌匀,腌制20分钟。

    2,将橘子皮洗净,去掉内层白色层,放开水中烫三分?#27185;?#25438;出切成极细的丝;将草莓洗净,沥干水待用。

    3,将用糖和盐腌过的果片移入盘中,撒上烫过的橘子皮。周围放上洗净的草莓,浇上番茄沙司即可上桌食用。

    特点:色泽艳鲜,外观美观,清凉爽口,营养丰富的。

    提示:

    1,制作此菜时各种水果去皮前一定要洗净,以免果皮上的脏物污染果肉。不去皮的果实,清洗必须十分彻底,有条件的家庭最好进行消毒。

    2,如果没有番茄沙司,可用番茄酱加少许醋,盐,糖和凉开水调稀后成番茄汁代替。

    3,此菜要随做随吃,不易久放。

    酸甜菠萝片



    【原料】鲜菠萝1个,荸荠200克,嫩黄瓜1个,白糖15克,白醋10克,盐适量

    【制法】

    1.将鲜菠萝洗净,抹干水,削去皮,挖去眼,将菠萝肉切成薄片,泡在淡盐水内15分钟,将荸荠洗

    净.削去皮,切成薄片,泡淡盐水?#23567;?/p>

    2.将菠萝片和荸荠片放锅中.加少许水和糖,煮开即停火,将萝片和荸荞片捞在盘内,晾凉

    3.将嫩黄瓜刷洗干净,抹干水、切成圆片,放碗内,加精盐,拌匀,腌10分钟、将黄瓜片捞出,放入菠萝盘内,淋入白醋拌匀。将煮菠萝的糖水放火?#40092;?#27987;,浇在菠萝上即可。

    特点:色泽美观,清脆爽口,甜酸味美。

    你最爱吃什么水果欢迎你在下方留言。如果?#19981;毒?#32473;点个赞吧!祝:生活愉快!

  • 青海11选5今日开奖结果走势图
    <code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
    <bdo id="ac40c"></bdo>
    <code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
  • <small id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></small>
    <code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
    <bdo id="ac40c"></bdo>
    <code id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></code>
  • <small id="ac40c"><samp id="ac40c"></samp></small>